期刊简介
《健康生活》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊，健康生活杂志具有正规的双刊号，其中国内统一刊号：CN45-1192/R，国际刊号：ISSN1005-6645。健康生活杂志社由广西壮族自治区健康教育所主办，本刊为月刊，开本：16开语种：中文英文名：Health Life，出版地：广西壮族自治区南宁市。自创刊以来，被公认誉为具有业内影响力的杂志之一。健康生活并获中国优秀期刊奖，现中国期刊网数据库全文收录期刊。 《健康生活》杂志的宗旨是传播保健知识，提高人们的自我保健意识和能力，提高人们的健康水平和生活质量，改变不良的生活习惯，使人们达到健康长寿的目的。它融科学性、权威性、知识性、实用性、服务性、可读性、趣味性于一体。 健康生活杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊。自创刊以来，以新观点、新方法、新材料为主题，坚持"期期精彩、篇篇可读"的理念。健康生活内容详实、观点新颖、文章可读性强、信息量大，众多的栏目设置，健康生活公认誉为具有业内影响力的杂志之一。健康生活并获中国优秀期刊奖，现中国期刊网数据库全文收录期刊。
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首页>健康生活杂志
- 杂志名称：健康生活杂志
- 主管单位：广西壮族自治区卫生厅
- 主办单位：广西壮族自治区健康教育所
- 国际刊号：1005-6645
- 国内刊号：45-1192/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：获中国优秀期刊奖期刊收录：维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 知网收录(中)
别以为不甜的食物就不含糖
郑金美
关键词：
摘要：生活中,许多人知道可乐等碳酸饮料以及糖果、冰激凌含糖量高,少吃为宜,却不知道有些食物口感不甜,却可能让你在不知不觉中摄入不少糖分.淀粉广泛存在于谷类、薯类中.世界卫生组织建议,糖类供给能量为总能量的55％～65％,糖类的来源以淀粉为主,包括不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等,并限制纯能量食物,如游离糖的摄入.食物中不能被人体消化吸收的多糖被称为膳食纤维,膳食纤维在植物性食物中含量丰富,蔬菜中一般含3％,水果中含2％左右,谷粒中的纤维主要存在于谷皮里,谷粒的加工精度越高,纤维含量越低.正常成年人每天应摄入膳食纤维超过30克.
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