期刊简介

               《健康生活》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊,健康生活杂志具有正规的双刊号,其中国内统一刊号:CN45-1192/R,国际刊号:ISSN1005-6645。健康生活杂志社由广西壮族自治区健康教育所主办,本刊为月刊,开本:16开语种:中文英文名:Health Life,出版地:广西壮族自治区南宁市。自创刊以来,被公认誉为具有业内影响力的杂志之一。健康生活并获中国优秀期刊奖,现中国期刊网数据库全文收录期刊。 《健康生活》杂志的宗旨是传播保健知识,提高人们的自我保健意识和能力,提高人们的健康水平和生活质量,改变不良的生活习惯,使人们达到健康长寿的目的。它融科学性、权威性、知识性、实用性、服务性、可读性、趣味性于一体。 健康生活杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊。自创刊以来,以新观点、新方法、新材料为主题,坚持"期期精彩、篇篇可读"的理念。健康生活内容详实、观点新颖、文章可读性强、信息量大,众多的栏目设置,健康生活公认誉为具有业内影响力的杂志之一。健康生活并获中国优秀期刊奖,现中国期刊网数据库全文收录期刊。                

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  • 杂志名称:健康生活杂志
  • 主管单位:广西壮族自治区卫生厅
  • 主办单位:广西壮族自治区健康教育所
  • 国际刊号:1005-6645
  • 国内刊号:45-1192/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:获中国优秀期刊奖期刊收录:维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 知网收录(中)
健康生活杂志2014年第03期

山楂——健康的好食材

张秀芳

关键词:
摘要:山楂又名山里红、红果、胭脂果,味酸甘,性偏温,无毒,有很高的营养和医疗价值,在人们的生活中它既是食品,又是药品.山楂的营养价值在于它含有较高的热量,有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C.山楂对预防疾病和身体保健有积极的促进作用,它含有黄酮类化合物,能有效地预防心血管疾病,具有扩张血管、增加冠状动脉血流量,改善心脏活力的作用.山楂可以有效地降低人体血压、血脂和胆固醇,具有软化血管、利尿和镇静的作用,还能有效地减少脂肪在体内淤积,具有消除体内脂肪,减少脂肪吸收的作用.